分類彙整: 健康新聞

芬蘭“無限期延長”俄芬邊境口岸關閉狀態

芬蘭“無限期延長”俄芬邊境口岸關閉狀態

參考消息網4月5日報道 據路透社4月4日報道,芬蘭政府4日說,芬蘭將無限期延長與俄羅斯陸地邊境口岸關閉狀態,同時在從俄入境的旅行禁令名單中增列了幾個港口。

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報道說,去年底,在不斷有來自敘利亞和索馬里等國的難民抵達芬蘭的情況下,芬蘭關閉了與俄羅斯的陸地邊境。它指責莫斯科拿移民當武器,但是克里姆林宮予以否認。

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芬蘭內政部長瑪麗·蘭塔寧在一份聲明中說:“芬蘭當局認爲這是一個長期局勢問題。我們在今年春季未看到任何讓我們認爲局勢已發生有意義變化的跡象。”

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芬蘭政府2月份曾經表示,邊境關閉將持續到4月14日。

報道還說,儘管邊境已經關閉,但是一些尋求避難者仍繼續從俄羅斯抵達芬蘭。芬蘭政府認爲隨着氣溫上升,尋求避難者人數可能大幅增加。

蘭塔寧說:“在芬蘭與俄羅斯交界的俄方邊境附近,有數以百計、甚至可能數以千計的人可能被用作針對芬蘭的工具。”

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報道稱,蘭塔寧使用“被用作工具”一詞,指的是所傳莫斯科爲了對芬蘭和更廣泛的歐盟國家在政治和軍事方面支持烏克蘭的行爲施加更大壓力,引導難民前往邊境。(編譯/鄭國儀)

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癌症治療副作用好痛苦 中醫有助改善不適

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中醫師建議癌症患者能在治療時,搭配中醫輔助治療,除能降低副作用產生的痛苦,也可幫助提高生活品質。(門諾醫院提供/羅亦晽花蓮傳真)

中醫師建議癌症患者能在治療時,搭配中醫輔助治療,除能降低副作用產生的痛苦,也可幫助提高生活品質。(門諾醫院提供/羅亦晽花蓮傳真)

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花蓮一名47歲黃小姐去年確診罹患乳癌,經手術切除、電療、化療等治療過程,病況雖已穩定,卻飽受失眠、全身痠痛等副作用所苦,經透過中藥及鍼灸治療,陸續緩解失眠與疼痛困擾,精神及體力也有明顯進步。中醫師建議癌症患者在治療時,可搭配中醫輔助治療,降低副作用的痛苦外,亦可幫助提高生活品質。

門諾醫院中醫科主任楊成湛指出,癌症患者接受治療時常見的副作用包括腸胃不適、眩暈、口乾、口腔潰瘍、便秘、腹瀉、失眠、噁心等症狀,不僅造成病患生活上的困擾與不適,生活品質也大受影響,不過透過中醫輔助治療,如中藥、鍼灸、拔罐、推拿或是刮痧等,都可達到減緩副作用、提高治療效果等功效。

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楊成湛說,臨牀上常聽到患者詢問,已接受西醫治療,是否還可以吃中藥或是使用中醫療法?中藥在治療中的角色主要是輔助,改善化療、放療產生的副作用,只要遵循醫囑,留意中藥與西藥間隔1小時服用,中西醫療法不僅能讓病患獲得更好的治療,也爲患者在治療上提供另一項新的選擇,幫助他們面對疾病,重拾健康和希望。

由於部分患者對針灸感到憂心與害怕,楊成湛也祭出其他解方,他說,雷射鍼灸不僅舒緩患者對針灸的擔憂,也提供了更舒適的治療體驗,且鍼灸對於減輕噁心、嘔吐,改善疲勞、失眠、身體痠痛等都有很好的功效。

他強調,中醫透過補氣、滋陰、活血、滋肝腎等方式,改善患者食慾不振、噁心嘔吐、消化不良、吸收不良、口腔潰瘍、腹瀉等癌症惡病質,提升元氣與體力,增強病患抗癌能力。

另外,楊成湛也分享穴位按摩改善身體不適的方方法,包括合谷穴緩解多種類型疼痛,內關穴改善惡心嘔吐、胃痛等,足三裡穴緩解腸胃消化道症狀,百會穴、風池穴改善頭痛、失眠、暈眩,肩井穴舒緩肩頸痠痛等。

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門諾醫院癌症中心個管師黃靜怡表示,中西醫聯合照護有助提高患者生活質量,減輕化、放療帶來的負面影響,同時也能增強病患治療信心。

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男性若有性功能障礙,向來難以啓齒,而早泄是最常見的男性性功能障礙。(示意圖/ Shutterstock )

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男性若有性功能障礙,向來難以啓齒,而早泄是最常見的男性性功能障礙,統計上約1~3成男性發生過,泌尿科醫師表示,增加持久度有數種方式,除了凱格爾運動、射精控制訓練、藥物治療外,若是因做愛頻率太低導致刺激的承受度太低,可藉由增加頻率到一週3次,增強耐受度,進而增加持久度。

馬偕醫院泌尿科醫師陳鈺昕在其臉書表示,根據國際性醫學會的定義,包含總是在插入陰道前或插入後約1分鐘內 (先天型早泄)或3分鐘內射精(後天型早泄,原本正常,後因各種原因發生早泄症狀)。

至於如何增加持久度,陳鈺昕介紹7種方式:

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1. 治療疾病:若是甲狀腺機能亢進、攝護腺發炎、糖尿病等所引起的早泄,只要治療好原有的疾病,早泄問題也許就能改善。

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2. 凱格爾運動:加強球狀海綿體肌的控制力。

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3. 射精控制訓練:有感覺時先中斷刺激,休息一下再繼續,以此過程反覆3~5次,或是在射精前按住繫帶或龜頭,緩和興奮感。

4. 調適壓力,放鬆身心:拋開持久纔是好的思維,單純享受行房之樂。

5. 如果是因爲做愛頻率太低導致刺激的承受度下降,可以考慮試着增加頻率,例如一週至少1~3次。

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6. 性行爲前先自慰,來降低敏感度以延長正常性交的時間。

7. 藥物治療:服用能提升血清素的藥物,或在行房前15~30分鐘使用外用的局部麻醉乳膏或噴劑,降低敏感度。

但陳鈺昕也提醒,中斷法、擠壓法、及性交前自慰等方式的短期成功率約 50~60%,但長期療效不佳,建議並用藥物治療,若行爲治療成效不佳,建議及早就醫找回「性」福快樂。

5姿勢恐誘發腰痛 超多人中了 專家揭正確坐法

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腰痛是現代人常見問題,而關鍵因素往往都跟長期姿勢不良有關。(示意圖:shutterstock/達志)

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腰痛是現代人常見問題,而關鍵因素往往都跟長期姿勢不良有關。對此,物理治療師指出5個臨牀上常見造成腰痛的原因,包括彎腰卻不彎膝蓋、手肘靠桌子或扶手、旋轉坐歪、坐地板及半躺半坐,值得民衆多加註意。另外,他也分享正確坐姿,應儘量保持「坐在坐骨上」,就能有效減少腰痛的機率。

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物理治療師三個字SunGuts在粉專發文表示,身體常莫名痠痛,其實就是日常生活姿勢不良累積而成,並盤點5個臨牀上常見導致腰痛的原因如下:

1、彎腰卻不彎膝蓋:除了更容易閃到腰外,也恐會造成椎間盤突出。

2、手肘靠桌子、扶手:身體容易前傾,力量壓在大腿造成肌肉緊繃,不適感會進一步延伸到腰、膝蓋,導致髖關節角度受限。

3、旋轉坐歪:導致脊椎小關節面錯位,容易造成深層肌腱沾黏。

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4、坐地板、低椅子:脊椎在腰部會有折點出現,重量主要會承壓在腰部上。

5、半躺半坐:會讓身體的重心往後挪,使重量壓在脊椎上,從而導致背肌緊繃發炎。

至於該如何坐出正確的坐姿?三個字SunGuts說明,坐姿應儘量保持「坐在坐骨上」,屁股跟膝蓋等高或高一點,同時腳踩穩地板,使力量往下傳,如此就能自然而然避免亂坐而導致腰痛的機會。

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1族羣心肌梗塞風險高!醫師:預防牢記這4點

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長安醫院心臟血管內科醫師江睿穎26日指出,發生急性心肌梗塞的原因多樣,主因就是吸菸,香菸中的物質容易使血管內層產生髮炎反應,進而和血液中的脂肪附着並卡在血管壁上,形成脂肪斑塊,而吸菸者罹患心肌梗塞風險是未吸菸者的3.7倍。(長安醫院提供/潘虹恩臺中傳真)

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臺中70歲老翁有三高及心房顫動病史,且煙齡已長達40年。近日老翁突感胸悶疼痛、急冒冷汗,緊急送醫發現右冠狀動脈中段處遭血栓近乎完全堵塞,立刻安排手術打通並放置支架,解除生命危機。(長安醫院提供/潘虹恩臺中傳真)

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臺中70歲老翁有三高及心房顫動病史,且煙齡已長達40年。近日老翁突感胸悶疼痛、急冒冷汗,緊急送醫發現疑似心肌梗塞。經心導管檢查顯示,老翁右冠狀動脈中段處遭血栓近乎完全堵塞,後方的血流亦無法順利流通,立刻安排手術打通並放置支架,解除生命危機,目前已出院並定期回診追蹤。

長安醫院心臟血管內科醫師江睿穎指出,急性心肌梗塞屬嚴重心臟病,通常是因爲冠狀動脈脂肪斑塊突然崩塌,導致血流阻塞,進而使心臟肌肉受損壞死,如不及時治療恐會致心臟功能衰竭甚至死亡;該患者吸菸長達40年以上,且有三高及心房顫動病史,更容易發生此類心臟事件。

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江睿穎說,發生急性心肌梗塞的原因多樣,主因就是吸菸,吸菸者罹患心肌梗塞風險是未吸菸者的3.7倍。香菸中的物質容易使血管內層產生髮炎反應,進而和血液中的脂肪附着並卡在血管壁上,形成脂肪斑塊。此外,高血壓、高血糖、高血脂、肥胖、缺乏運動、壓力過大、家族史等,也都是增加心肌梗塞風險的因素。

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江睿穎表示,目前急性心肌梗塞大多的處理方式是透過緊急心導管的方式將血管打通,視情況置放支架以保持血流暢通。這種檢查手術通常不會對患者造成太大的創傷,除了少部分患者可能有血腫瘀青的現象,否則傷口就如打針一樣微小。

不過,預防勝於治療,江睿穎提醒,三高慢性患者應遵循醫師指示用藥,並注意飲食控制和適量運動;癮君子務必戒菸,無論是傳統香菸還是電子煙,都增加心血管風險;民衆定期接受身體健康檢查,及早發現問題並治療;若是持續胸悶、疼痛、喘等症狀,切勿因爲怕麻煩而錯過重要治療時機。

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美媒稱以色列對伊朗民用設施遭襲負有責任

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據美國媒體2月16日援引消息人士的話報道稱,以色列本週對伊朗境內的一條主要天然氣管道發動襲擊,導致天然氣供應中斷。據以色列媒體報道,以色列此前基本是以伊朗境內的軍事和核設施作爲打擊目標,很少針對伊朗民用設施。目前以色列方面對此沒有作出迴應。

伊朗官員14日說,伊朗一條主要天然氣管道當天在不同地點發生兩起爆炸,沒有造成人員傷亡。初步調查顯示,爆炸系人爲破壞。

(央視新聞客戶端)

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反覆胃食道逆流 專家:用餐順序搞錯了 第一口要先吃它

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不少人深受反覆胃潰瘍或胃食道逆流所擾,不妨檢視一下用餐順序,稍微調整或許就能帶來正面結果。(示意圖:shutterstock/達志)

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現代人多有腸胃不適的問題,不少人更深受反覆胃潰瘍或胃食道逆流所擾,不妨檢視一下用餐順序,稍微調整或許就能帶來正面結果。對此,營養師高敏敏指出,正確的進食順序應先吃蛋白質讓胃酸能分解消化,再吃蔬菜幫助腸胃蠕動,澱粉則放在最後吃,以免刺激胃酸分泌。

高敏敏在粉專「高敏敏 營養師」發影片分享吃飯的正確順序,尤其是胃部消化較弱、常胃食道逆流、有胃潰傷者,更值得參考此吃法。她提到,首先應看清楚餐桌上誰是蛋白質、蔬菜及澱粉,第一口應攝入蛋白質,如魚肉、雞肉、牛肉等,因胃酸需要分解蛋白質,所以先吃下去可讓其消化。

接着再吃蔬菜類,高敏敏說明,因蔬菜富含膳食纖維,可以讓腸胃蠕動比較快,從而幫助中和胃酸中的酸害。

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最後才吃澱粉類,像是米飯、麪條、烏龍麪、蕎麥麪、五穀雜糧飯等,高敏敏表示,澱粉會刺激胃酸分泌,所以前面有先吃蛋白質、蔬菜墊胃,再吃澱粉,就不會讓胃太不舒服。

至於若要喝湯、吃水果,理想的進食順序又爲何?高敏敏先前提到,餐前先喝湯,但以清淡湯爲主,避免濃勾芡湯,因爲勾芡中含有大量澱粉,熱量高且易囤積,多吃無益;水果則可以餐與餐之間吃,1份水果約1個拳頭大,1天攝取2份,補充膳食纖維及維生素C。

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腹痛以爲便秘 中年男就醫驚見血脂超標35倍 血漿置換術保命

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南投縣44歲男子肚子痛3天,甚至嘔吐,就醫經檢查三酸甘油脂超標35倍、飆至5339mg/dl引發急性胰臟炎。(南投醫院提供/楊靜茹南投傳真)

南投縣44歲蕭先生肚子痛了3天,原以爲是便秘,結果半夜痛醒,甚至噁心嘔吐掛急診,經檢查發現其血糖、膽固醇及解脂脢超標,其中三酸甘油脂超標35倍,診斷爲三酸甘油脂引起的急性胰臟炎,醫師緊急幫他進行血漿置換術後,順利緩解症狀出院返家。

蕭先生在菜市場工作多年,長期睡眠不正常,年輕時抽菸,幾乎每天1包鹽酥雞搭1杯半糖手搖飲,體重一度破百、達130公斤,他被醫師宣判罹患糖尿病後,飲食方面稍微收斂,不過有時工作太忙、壓力太大,一時忘記暴飲暴食,沒想到健康再度亮紅燈。

蕭先生肚子痛3天,原以爲是便秘不以爲意,沒想到日前半夜痛醒掛急診,經檢查血糖高達280mg/dl(正常值低於200mg/dl),膽固醇313 mg/dl(正常值低於150 mg/dl),而三酸甘油脂更飆到5339mg/dl(正常值低於150mg/dl)引發急性胰臟炎。

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衛福部南投醫院肝膽腸胃科醫師黃仲岐指出,膽結石阻塞、酗酒,是引發急性胰臟炎主因,而三酸甘油脂過高,也可能導致急性胰臟炎;急性胰臟炎患者最常見症狀爲腹痛,部分患者伴隨噁心、嘔吐與發燒等,嚴重恐併發急性腎衰竭、呼吸衰竭,甚至危及生命。

腎臟科醫師洪秉鴻評估後,緊急幫蕭先生採取「血漿置換術」治療,透過儀器將患者血液從靜脈導出,將血液中有害於人體的抗體過濾出去,並補充健康的新鮮血漿進入病人體內;首次療程結束,患者的三酸甘油脂指數降至162mg/dL,大幅縮短病人恢復時間。

洪秉鴻提醒,血漿置換術僅能在短期降低血脂,幫急性胰臟炎患者進行緊急處置,如果要持續維持正常數值,患者除了遵從醫囑接受藥物治療,更重要的是要保持良好生活作息,均衡飲食,規律運動,減少喝酒,才能維持健康。

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★《中時新聞網》關心您:吸菸有害健康!戒菸專線:0800-636363。

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林孟穎中醫師表示,女性月經結束後,到排卵這期間,稱爲濾泡期,而排卵後,會有黃體素升高、體溫上升現像,因此藉由測量基礎體溫來監測是否爲排卵,想要順利受精、着牀,月經週期都很重要!

基礎體溫是女性在睡眠持續4~5小時後,早上醒來未做任何活動前,將體溫計放置於舌下正中測量,並記錄於紀錄表,現在有許多手機APP也能記錄。

月經期:多喝溫暖的薑茶使子宮代謝老廢物質,也爲胚胎着牀準備舒適的環境。

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濾泡期:經後(第6天~第15天),可以多補充雌激素食物,使濾泡成熟,排出優質卵子,亦可補充硒及鋅來輔助分泌。

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排卵期:經後(第13天~第17天),這時間要把握做人,女性可以補充能生津潤滑陰道的天然食物,使做人過程中不卡關。

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黃體素期:月經前(第16天~第25天),女性排卵後,會到黃體素分泌期,而黃體素不足,會使人體高溫期較短,受精卵就難以着牀;可以攝取含有天然黃體素的食材,以及能幫助身體分泌黃體素的維生素C、維生素E。

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還有2個月!今年度健康預警 這星座要防摔倒骨折恐失能

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還有2個月!今年度健康預警 這星座要防摔倒骨折恐失能。(示意圖/Shutterstock)

隨着時序來到秋冬,一年也逐漸邁向尾聲。今年度受到疫情影響,許多人生活步調大亂,到現在都還在逐漸恢復當中,不過越是到年關,越要留意身體狀況。這陣子各星座應該注意哪些健康警示,知名易經專家陶文一一點出。

●白羊座(牡羊座)/健康運勢:

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頸部、關節與腳部,容易酸、痛、麻

天星磁場對於健康容易造成影響的部位在頸部、關節與腳部。白羊們最需要保養的將會是口、舌、喉和牙齒,平日多喝水滋潤喉嚨,少吃刺激性食物,也需要提防因爲時序變化而引起的感冒。多運動是保健的好策略,不過還是需要提防運動傷害。

●金牛座/健康運勢:

務必防摔倒 關節、牙齒、骨骼,問題出現前請防患未然

關節、牙齒、骨骼是金牛座格外需要養護的部份,而金牛大姐大哥們則宜提防摔倒,傷及骨骼,不利健康。鈣質要攝取足夠,則是今年的另一門養生課題。降低應酬機率,讓生活更規律,整體運勢就會更順遂。多安排尋幽訪古的知性之旅,讓情緒、身體與心靈都得到滋養。

●雙子座/健康運勢:

容易拉傷、閃到腰

不利健康的星曜出現在雙子們的腰部,需要謹慎面對運動傷害,筋骨方面的保養更是刻不容緩。坐骨神經方面的問題,非到不得已請勿輕易嘗試動刀。另外頭部的保護也十分重要,沒事多休息與休閒,有助於壓力的舒緩。睡眠是最好的療愈,也是釋放腦壓的理想策略。

●巨蟹座/健康運勢:

温升豪佮意ORIS火神表

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多喝水、少憋尿

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沒事多喝水,多喝水沒事。巨蟹們保健養生第一要素就是水分的攝取要充足,憋尿是影響健康的行爲,膀胱炎與腎臟炎都容易因此發生。個人衛生的維護需要多一份心思,而居住的環境也需要調整的更加舒適,除了容易得到好風水之外,對於睡眠與情緒的調理具有很大的助益。

●獅子座/健康運勢:

多放鬆脊椎、根絕下腰背痛

別勞累了!很矛盾的說法,要馬兒好,又要馬兒不吃草。運勢活絡的今年,想不勞累恐怕不容易,不過還是有必要妥善規劃時間,無論如何都需要安排休息的時間,以免不知不覺就過勞了。找時間鍛鍊背脊肌肉羣,爲了保護腰椎,避免下腰背痛的困擾。女獅子則宜留意生殖系統的保健。

●雙女座(處女座)/健康運勢:

多保養腸道、解決便秘問題

腸胃保健雙女座的重要課題,飲食宜多元化,纖維食物的充分攝取十分重要,因爲這一年最容易出現的消化不良與便秘的問題。工作壓力要安排釋放與舒緩的機會,否則肝膽方面的養護必須付出更多的心力。適度的運動是必須的,而工作領域的環境也需要用心佈局,陽光充足,空氣流通,動向順暢,就是好風水。

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●天秤座/健康運勢:

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多做有氧運動讓血管變健康

子女運勢頗佳,是個孕育優質下一代的好流年。歡樂指數與健康息息相關,每天開心,日日健康。氧氣是今年健康運的重要元素,除了多做有氧運動外,慢跑與快走都是強化心臟健康的好方法。對於很忙的天秤座,每天步行一萬步以上,也同樣可以獲得健康,而腰背的不舒適亦可獲得改善。

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易經專家陶文。(圖/時報出版提供)

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●天蠍座/健康運勢:

增強大腦免疫力,適度地運動可以幫助腦壓的釋放

雖然流年氣息是理想的,而生活節奏也是快速的,不過靜下心,放緩步伐,更換心境的星盤情境依舊宜掌握,因爲對於健康是有利的。情緒管理十分重要,腸胃疾病與之息息相關,適度地運動可以幫助腦壓的釋放。休息是爲了走更遠的路,千萬別讓遊戲因爲過度消耗而提前結束。

●人馬座(射手座)/健康運勢:

全国中等学校家事类技艺竞赛 光复高中幼保科获金手奖

沒事多戴口罩,預防上呼吸道感染

呼吸道的保養十分重要,天候與溫差變化是關鍵,沒事多戴口罩,既保護呼吸系統,同時也避免流感上身。平時多準備一件薄外套,外出和辦公室冷氣房都可披上。過於刺激的食物少碰爲妙,只爲了避免喉嚨發炎。情緒管理需要多一份心思,只爲了減少免疫系統的刺激。

●山羊座(摩羯座)/健康運勢:

養肺顧氣管,多運動增強免疫力

營養均衡是山羊座的重要功課,呼吸道的保養也同步重要。就中醫的角度來說,上焦是山羊們特別需要調養的部份。久坐的山羊們,除了要給自己一張舒適合乎人體工學的椅子外,多做一些輕微的運動,鍛鍊背脊肌肉纔不至於讓脊椎受到傷害。冥王星主事的霸氣年,還是需要給身體休息的時間。

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●寶瓶座(水瓶座)/健康運勢】均衡飲食吃出好體質

均衡飲食是寶瓶的必須,活動力大的元素,營養的補給十分重要。另外,爲了增加喉嚨的保養,刺激性食物少用,同時也需要多滋潤喉嚨。平日宜酌量運動,維持筋骨的靈活,年長寶瓶有必要提防摔跤的問題。寶瓶可以好奇,但行動之際必須專心,邊走邊看手機的習慣需要修正。

●雙魚座/健康運勢:

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養腸道,擺脫消化不良

將居家和辦公室重新佈局,讓陽光與空氣充滿,就等於健康滿分。腸胃保健是今年的健康要務,刺激性食物不宜過量,專心用餐以免消化不良。建議多安排戶外活動,接觸大自然容易提升雙魚們守護星的正能量,情緒與壓力能夠得到舒緩,健康與運氣都有機會獲得正向提升。

本文摘自:【2021牛年開財運賺大錢】時報出版一書